ladnie ladnie

Chciałbym miec to za sobą i dac tu swoje fotki ;/ Widze ładnie idzie Panowie. Za rok jak juz dojde do perfectu napewno sie wpisze ;)

Witam, Kolego odstaw spalacze (jedyny spalacz jaki nalezy używać w twoim stanie to silna wola)i jak na razie inne odżywki też odstaw. z tego co widzę ważysz o 13 kg za dużo. Więc na siłownie chadzaj sobie i na dzień dobry: 10-15min Wiosła (jeśli są dostępne, a jak nie to dodaj sobie do rowerku/bieżni/stepera 10-15min) 20 min steppera/rowerka 20 [...]

dardzo ładnie valko chociaz z kulturystycznego punktu widzenia do poprawy ; najszersze no i tricek SG Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2005-12-23 16:32:15

Bez przesady z tym pojazdem na Hashada, jakby nie walczył, to trafił Jonesa dużo więcej niż ktokolwiek inny i przetrwał te ataki.... Czy nudny czy nie, umiejętności ma konkret. A Jonesowi ktoś chyba ładnie podpowiedział, że nie ma sensu żeby łokcie zawsze zakreślały 7 metrów po okręgu, kiedy takie krótkie, błyskawiczne z doskoku mogą tak świetnie [...]

Zgadzam się, łokciami Aśka robi znakomitą robotę podobnie jak kolanami, których też wie kiedy użyć. Mnie jeszcze dodatkowo imponuje jej obrona przed wejściem w nogi i obaleniem. Walczyła przecież z bardzo dobrymi grapplerkami - Judo, BJJ - a mimo tego bardzo ładnie się broniła i obniżała pozycję.

nooo ładnie to wygląda :)

Ćwiczę w domowych warunkach (przy w miarę minimalnych możliwościach sprzętowych - dwie sztangielki) i do nich adaptuję HST. O tym jak dokładniej ćwiczę pisałem już w innym temacie http://www.sfd.pl/HST_%2D_Serie-t429470-s3.html Kris, Twój temat jest dla mnie przykładem jak poprzez dopracowanie treningu i odżywiania można przełamać stagnację. [...]

Paeł, zly w trakcie zmienialem cwiczenia, cos dodawalem, NIE POLECAM, poprostu nie trzymalem sie wczesniej przjetych zalozen :/ ja też tak niekiedy robiłem. Np. arnoldki zacząłem robić zamiast wyciskania na barki. Teraz jak już dobrałem ćwiczenia to będę się ich trzymał. Zdecydowałem się jednak na arnoldki na mniejszych obciążeniach niż [...]

[...] i tylko naciagaja dziewczyne na zbedne koszty i niewiem jakie zabiegi. Versace9: naprawde masz bardzo ladne nogi, wiecej ruchu i odzywiaj sie zdrowo, a bedzie nadal bardzo ladnie. Zadnych zabiegow ci nie potrzeba, chyba ze wiecej sportu, w zaleznosci od tego jaki sport bedzie ci sprawial wiecej frajdy. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu [...]

no wszystko ładnie. wszystko cacy tylko czy w kat. junior 75 była kontrola i dobrze zweryfikowana? bo na zawodach nie było bicia rekordu polski nawet zabrakło paru kilo. a na zapleczu jeśli dobrze przeliczyłem kopła to widziałem nieoficjalny rekord polski przebity o spore kilogramy na 2 dzien... ciekawe. czy to nie syn od..

Za dużo środków jak na drugi cykl i za dużo mieszania a tren to już kompletna pomyłka. Poleć na jednym estrze testa jako baza, np enan. Do tego możesz dać bolda ale dawka tego środka to minimum 750mg tygodniowo no i warto go bić przynajmniej 20 tygodni, zatem możesz na tych dwóch oprzeć praktycznie cały cykl. Zacznij od 250mg testa tygodniowo i co [...]

Bo w ameryce mają skoksowane powietrze, dlatego tak ładnie rosną- zagadka rozwiązana.

To po co sie wypowiadasz he he . Laik 20 lat 2 lata na forum no ładnie pojecie musisz mieć o życiu jak koń o sraniu w stajni.

Mozna ever, no to ladnie:-/ to widze ze morfologie, tez trzeba zrobic.

ładnie pojechałeś, 18 lat na karku a już grubsze cyklu za sobą... No ale twój wybór... W sumie 20 kg nie jest ciężko zrobić w te powiedzmy 16-18 tygodni.... Fakt faktem jakość będzie do dupy, dużo tłuszczu i wody ale jest do zrobienia.... Dla przykładu mój koleżka z siłowni w 4 miesiące zrobił 36 kg masy średniej jakości ale wylądował po tym na [...]

ładnie - ale nie ścinaj masy juz za bardzo - bardziej ubijaj - ale widać że brzuszek sie robi łądny i łapka wporząsiu - pozdrawiam !

b.ładnie -sog

nono ładnie sie zapowiada

No jest bardzo ladnie ale SOG juz nie wejdzie.

Ładnie, szczególnie biceps.sog Ile już ćwiczysz??